Teknik Meditasi dan Fokus Singkat untuk Hari yang Lebih Produktif
Latihan mental adalah salah satu cara alami untuk meningkatkan konsentrasi, menurunkan stres, dan menjaga kestabilan…
Kategori: Latihan Pikiran dan Meditasi Singkat
Menjelaskan teknik latihan mental sederhana, seperti meditasi, pernapasan dalam, atau latihan fokus singkat yang bisa diterapkan di rumah atau di kantor. Tujuannya untuk mengurangi stres, meningkatkan perhatian, dan menjaga kestabilan emosi.